Реабилитационная йога 20 минут, когда совсем нет сил

Часто слышу такую фразу: не занимаюсь йогой, потому что нет сил или нет времени. Подготовила для вас 20-тиминутный комплекс на всё тело.

Если вы устали физически или от тревожных новостей и бесконечных задач, приглашаю на занятие завтра в 12:00.

Вернём себе опору в теле, связь с дыханием и ощущение заботы.

Наш уровень подходит даже в период восстановления после болезни, при усталости, апатии и просто если ничего не хочется.

Инвентарь: коврик, плед, кирпичи, ремень.

Включайтесь — эти 20 минут могут стать началом возвращения к себе.

Встречаемся завтра 24 мая в 12:00 на площадках:

Выложим занятие в записи:

Успешной практики