Есть такое новое направление в йоге, как йога критического выравнивания. Это когда с помощью упражнений исправляют различные серьезные нарушения осанки.
В теле человека несколько сотен мышц и данный вид йоги прорабатывает постуральные. В ходе практики также расслабляются поверхностные мышцы, что снимает напряжение и приводит к высвобождению энергии, которая шла на поддержание непрерывного тонуса мышц.
Попутно с классическими асанами используются и различные технические средства, например – бэкбендер. Это устройство переводится с английского как устройство для углубления прогиба спины.
Позволяя расслабить мышцы и вытянуть позвоночник, он помогает избавиться от таких неприятностей как:
— боли в спине и пояснице
— мигрень
— сутулость и сколиоз
— онемение в конечностях
Данное устройство похоже на небольшую деревянную скамью с особым изгибом. Она изготавливается из лакированного шпона.
Помните, что сам бэкбендер, равно как и упражнения, должны применятся под присмотром опытного тренера Йоги Критического (Точного) Выравнивания по методу Херта Ван Льюена.
Комментарии: