В трактатах по йоге указывается, что от количества наших вдохов и выдохов зависит срок нашей жизни. Поэтому так важно растягивать процесс дыхания применяя его задержку – кумбхаку. 🧘♀️
На вдохе во время задержки организм усваивает наибольшее количество праны, которую мы вдохнули, и, тем самым, у нас повышается КПД дыхания. Кумбхака на вдохе наполняет тело энергией. А вот кумбхака на выдохе, используется для очищения тела. В том числе для прочистки энергетических каналов нади. Этот вид кумбхаки несколько сложнее предыдущей, но при должной практике и он поддается освоению. Существуют довольно продвинутые практики пранаямы, в которых опытный йог может задержать дыхание до 40 минут. Любопытно, как это объясняет современная медицина, считающая, что через 4–7 минут после остановки дыхания у человека отмирает мозг? 🧠
Есть мнение, что если человек сможет растянуть своё дыхание так, что утром будет вдыхать, а вечером выдыхать, то срок его жизни превысит тысячу лет. 🧙♂️
Иван, участник проекта Реконструкция
Комментарии: