Шунья мудра 🧘‍♀️

размещено в: йога | 0

Регулярная практика этой мудры способствует улучшению работы органов слуха. Шунья мудру также рекомендуют применять при головокружениях и возникновении тошноты.

Техника выполнения
Средние пальцы согнуты, касаясь своими подушечками оснований больших пальцев. Большие, в свою очередь, прижимают согнутые средние пальцы. Остальные пальцы выпрямлены без напряжения. Данную мудру можно выполнять как одной, так и обеими руками одновременно. Руки находятся в покое и не напряжены.

Иван, участник проекта Реконструкция

 

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт защищен reCAPTCHA и применяются Политика конфиденциальности и Условия обслуживания применять.