Варуна мудра

размещено в: йога | 0

Варуна Мудра оказывает благотворное воздействие на баланс жидкости в теле. Ее можно использовать при сухости во рту, в глазах или при возникновении проблем мочеполовой системы. Она уравновешивает элемент воды в организме. Она не зря так называется, потому что Варуна – так звали бога воды. А еще этот жест усиливает вкусовые рецепторы.

Полезные свойства

• Балансирует элемент воды в организме. Компенсирует ее нехватку.
• Утоляет жажду, усиливает выделение слюны, активизируя работу слюнных желез. Полезна при обезвоживании.
• Способствует устранению инфекции в желудке.
• Оказывает благотворное воздействие при почечной недостаточности и улучшает мочеиспускание.
• Усиливает ток жидкости в организме, избавляет организм от чрезмерной слизи, убирает отеки.
• Положительно влияет на состояние кожи (борется с морщинами, сухостью и инфекциями кожи).
• Чистит кровь и помогает избавиться от многих болезней крови.
• Убирает запоры.
• Нормализует состав крови (при нехватке воды) и делает тело более свежим.
• Повышает качество вкуса.

Техника выполнения

Согните мизинец правой руки, дотронувшись им до основания большого пальца. При этом большой палец лежит на мизинце. Левой ладонью легонько обхватите правую руку с обратной стороны ладони, а левым большим пальцем слегка прижмите большой палец правой руки.

Варуна мудра выполняется 3 раза в день по 5-30 минут.

Внимание: не выполняйте эту мудру непосредственно после еды или за несколько минут до неё.

Ее можно выполнять стоя, сидя, лежа и даже при ходьбе, главное, чтобы осанка была симметричная, спина ровной, а тело расслабленным.

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *