Самаконасана с санксрита переводится как «Поза прямого угла», в этой асане ноги и область таза вытягиваются в одну прямую линию. Поперечный шпагат, или самаконасана — очень эффективна для раскрытия и проработки тазобедренных суставов и нижних конечностей в целом. На энергетическом … Читать далее
Один из принципов йоги — это Сатья. В упрощенном виде его можно трактовать как правдивость, приверженность истине. Тот, кто практикует йогу в ее сути, постоянно применяет и Сатья-йогу, так как асаны, пранаямы и другие элементы йоги – это всего лишь … Читать далее
Перевод с санскрита: «Поза Собаки Мордой Вверх» Поза напоминает собаку, вытягивающуюся вверх после сна, за что и получила свое название. Эта одна из самых популярных асан, входит в большинство комплексов по хатха-йоге, является частью практики Сурья Намаскар и знакома, пожалуй, … Читать далее
В йоге существуют различные техники, цель которых — очищение наших тел на разных уровнях. Сегодня поговорим о тратаке. Тратака (или «устойчивый пристальный взгляд» — санскр.) — это очистительная техника для глаз, входящая в шаткармы йоги, и техника концентрации на объекте. … Читать далее
Постепенно погода меняется и наступают холодные дни. Очищение носа соленой водой, или джала нети — крайне эффективная техника, используемая йогами для поддержания здоровья и функций носо-ротовой полости, особенно актуальна в этот период межсезонья. В «Бхактисагара-грантха» в разделе «Аштанга-Йогаварнана» находится следующее … Читать далее
В прошлой статье мы с вами разбирали вопрос как практиковать ахимсу и, при этом, не использовать других в своих целях. Прочитать ее можно по ссылке: Ахимса и использование других в своих целях В этой поговорим об ахимсе и экологических … Читать далее
Перевод с санскрита: «Удобная поза» Согласно Йога-сутрам Патанджали, асана должна обладать двумя качествами — устойчивостью и удобством (сутра 2:46 — с санскр. «Стхира сукханам асанам»). Сукхасана является хорошим олицетворением этого принципа, позволяя удобно и устойчиво сидеть с прямой спиной при … Читать далее
В прошлой статье мы с вами затронули взаимосвязь ахимсы и невежества. Прочитать ее можно по ссылке: https://www.intelligenthumanity.com/2022/08/08/ahimsa-i-nevezhestvo/ Сегодня мы разберем как использование в своих целях живых существ может отразиться на нашей судьбе. У подобного манипулирования живыми существами есть … Читать далее
Перевод с санскрита: «Ардха» — половина, «Падма» — лотос Поза полулотоса является более лёгким вариантом выполнения полной позы лотоса (Падмасаны). Хорошо подходит для медитативных техник и начальных пранаям. Архда Падмасана отлично раскрывает тазобедренные суставы, раскрепощает лодыжки и колени, укрепляет спину. … Читать далее
В прошлой статье мы с вами познакомились таким видом насилия, как убийство животных из эгоистичных побуждений. Прочитать эту статью вы можете по ссылке: https://www.intelligenthumanity.com/2022/07/25/ahimsa-i-jegoistichnye-zhelanija/ Сегодня мы с вами коснемся темы невежества, как очередного источника насилия. Итак, невежество, проявленное в стремлении … Читать далее