В йоге это очень быстро становится очевидным: если пытаться взять сложную позу раньше, чем тело к ней готово, оно начинает сопротивляться. Появляется лишнее напряжение, дыхание сбивается, и вместо устойчивости возникает риск перегрузки или травмы. Например, в наклонах таких как уттанасана … Читать далее
Ингредиенты: зеленая гречка -1 стакан банан — 2 шт. сироп топинамбура — 2 ст.л. клубника — 130 г кокосовое масло или масло какао — 2 ст.л. какао — 2 ст.л. кэроб 1 ч.л. Способ приготовления: зеленую гречку замочить на ночь, … Читать далее
Онлайн-занятие в стиле Хатха-йоги для гибкости и тонуса. Идеальная практика для хорошего самочувствия. ♂️ Всё, что вам нужно — это коврик, кирпичи, ремешок или лента и 60 минут для себя. Просто включите видео и погрузитесь в практику, которая подарит вам: ✨ Тонус … Читать далее
Ингредиенты: сельдерей — 1 стебель киви — 2 шт. сок половины лимона имбирь — небольшой кусочек 7 специй — 0.5 ч.л. вода Приготовление: сложить в колбу блендера тщательно вымытый сельдерей, киви, имбирь, добавить сок лимона и 7 специй, добавить воды … Читать далее
Расслабляющее онлайн-занятие в стиле Инь-йоги! Идеальная практика для развития гибкости и расслабления. ♂️ Всё, что вам нужно — это коврик, кирпичи, ремешок или лента и 60 минут для себя. Просто включите видео и погрузитесь в практику, которая подарит вам: ✨ Гибкость ✨ Хороший … Читать далее
Своими впечатлениями о Весеннем Семинаре на Свободную Тему Разумного Человечества, прошедшем в марте-апреле 2026 года, поделился не только участник, но и его самый пушистый гость — кот Бася. Расписание наших мероприятий можно посмотреть на нашем сайте https://www.intelligenthumanity.com/events. Видео на YouTube … Читать далее