Реабилитационная йога с акцентом на спину и ноги · 30 минут
Поработаем со всеми отделами позвоночника — снимем напряжение, вернём подвижность и ощущение лёгкости в теле, включим в работу ноги. 30 минут, коврик и кирпич для йоги, чтобы позаботиться о спине и своём самочувствии. Практика подойдёт даже для начинающих. Успешной практики … Читать далее