Ингредиенты: Чеснок – 200 г Оливковое масло – 50 г опционально: лимонный сок, соль Способ приготовления: чеснок почистить, вымыть и измельчить с помощью блендера либо мясорубки. К измельченному чесноку добавить оливковое масло и все хорошенько перемешать до образования однородной кашицы. … Читать далее
Ингредиенты: свёкла отварная — 200 г огурец свежий — 100 г горошек — 40 г фасоль — 100 г лук красный — 0.5 укроп масло оливковое авокадо приправы: соль 4 перца, карри Приготовление: Нарезать свёклу, огурец и авокадо на кубики … Читать далее
Ингредиенты: 3-4 маринованных огурца среднего размера 2-3 ст.л. маринованного лука 1 небольшой болгарский перец зелень по вкусу 1/2 ч.л. зерен горчицы порошок горчицы по вкусу масло по желанию приправа Соль четыре перца по вкусу мед вода и псиллиум по необходимости, … Читать далее
Ингредиенты: Свекла 1 шт. Батат 1 шт. Репа 1 шт. Зелень (укроп, зеленый лук) по вкусу Специи 4 перца Соль по вкусу Оливковое масло Соус: урбеч из кунжута 1 ч.л. Сок лимона 1-2 ч.л. Немного воды Приготовление: Почистите овощи и … Читать далее
Ингредиенты: шампиньоны — 150 г морковь — 50 г чеснок — 1/2 зубчика маринованный лук — 2 ст.л. кокосовое молоко — 70 мл вода или овощной бульон — 200 мл оливковое масло — 1 ст.л. соль, перец по вкусу приправа … Читать далее
Ингредиенты: горошек — 30 г перец зелёный — 30 г огурец — 70 г сельдерей — стебель шпинат или листья салата петрушка или укроп лук порей Для заправки: большой или 2 маленьких авокадо сок половины лимона приправа: смесь перцев Приготовление: … Читать далее
Ингредиенты: горох 100 г лук 1шт. морковь 1шт. перец сладкий 1шт. брокколи несколько соцветий специи: аджика острая, алеппский перец по вкусу соль по вкусу масло оливковое мисо паста 1-2 ст.л. Приготовление: Замочите на ночь горох, затем промойте и отварите. Взбейте … Читать далее
Ингредиенты: красный лук — 1 большая головка яблоко — 1 большое соль — 1 ст.л. сок лимона — 2 ст.л. растительное масло ( лучше кунжутное) — 2 ст.л. подсластитель по вкусу зелень по вкусу Способ приготовления: Лук и яблоко нарезать … Читать далее
Ингредиенты: семена чиа — 2 ст.л. кокосового молока — 100 мл какао — 1 ч.л. экстракт ванили — 1/2 ч.л. соль по желанию подсластитель по желанию Приготовление: Высыпаем чиа в миску, добавляем какао, ваниль, подсластитель (по желанию), розовую соль и … Читать далее
Ингредиенты: зеленая гречка 150 г киноа 50 г вода 100 мл оливковое масло 2 ст. л. специя аджика острая по вкусу морковь немного по желанию укроп немного по желанию соль по вкусу кунжут по желанию Приготовление: Замочите на ночь зеленую … Читать далее