Сделаем мягкий комплекс на всё тело без сложных силовых асан.
Нам понадобятся:
кирпичи
ремень
валик/болстер
плед
стул
Практика подойдёт для новичков, для тех, у кого была сложная неделя и совсем нет сил заниматься и для тех, кто находится в процессе восстановления.
До встречи на коврике
Запись на Ютуб
Запись на Рутуб
Комментарии: