Бывает, что усталость накапливается после дня, в конце рабочей недели или даже с самого утра. Сегодняшний комплекс как раз для таких состояний.
Будем двигаться мягко без сложных асан и напряжения. Практика поможет успокоить ум, снять усталость и мягко собрать тело в ресурсное состояние ✨
Подойдёт для любого уровня, особенно если хочется бережной поддержки.
Что взять на практику:
кирпичи
плед
ремешок
болстер, валик или скрученное плотное полотенце
До встречи на коврике
Запись на Ютуб
Запись на Рутуб
Комментарии: