Сделаем общий комплекс на всё тело, поработаем с грудным отделом, сделаем асаны на раскрытие тазобедренных и плечевых суставов, поработаем над укреплением мышц кора и ног.
Возьмите болстер (валик), кирпичи, плед и ремень.
Запись на Ютуб
Запись на Рутуб
Комментарии: