Поработаем с подвижностью позвоночника и тазобедренных суставов, мягко раскроем грудной отдел, уделим внимание стопам и добавим больше скруток для глубокого и бережного воздействия.
Скрутки помогут мягко проработать позвоночник, снять напряжение и улучшить дыхание. ✨ Практика поможет вернуть лёгкость в теле и подойдёт для любого уровня подготовки.
Что взять на практику:
кирпичи
плед
массажный мячик
болстер, валик или скрученное плотное полотенце
До встречи на коврике
Запись на Ютуб
Запись на Рутуб
Комментарии: