Мягкая практика, где мы:
✔️ снимем напряжение с ног и спины
✔️ улучшим кровообращение
✔️ вернём телу лёгкость
Без сложных поз! Подходит даже новичкам. Даже если вы давно не занимались, этот комплекс будет комфортным! Все асаны можно адаптировать под свои ощущения.
Что взять: коврик, валик, ремень и плед.
Запись на Ютуб
Запись на Рутуб
Комментарии: