Сегодня у нас — Реабилитационная йога на раскрытие грудного отдела
Встречаемся в 12:00 на коврике, мягко и бережно поработаем с верхней частью тела.
Будем раскрывать грудную клетку, улучшать осанку и дыхание, снимать напряжение из плеч и спины.
♀️ Нам понадобятся:
кирпичи
ремень
валик/болстер
плед
стул
Такая практика помогает восстановить лёгкость дыхания, наполниться энергией и ощутить внутреннюю свободу.
Даже если чувствуете усталость — приходите, всё будет мягко и в заботе о теле
Эфир будет на каналах:
https://www.youtube.com/@razumyoga
https://vk.com/yogarch
https://www.facebook.com/intelligenthumanity
Выложим занятие в записи:
https://t.me/razum_yoga
https://rutube.ru/channel/44469152
https://instagram.com/razum_yoga
Успешной практики
Комментарии: