ИНГРЕДИЕНТЫ:
бананы – 2,
апельсины – 2,
яблоко – 1,
шпинат – 1 стакан,
сок лимона – 1 ст. л.,
вода – 0,5 стакана,
корица – щепотка,
семена чиа – 1 ст. л.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Выдавить сок из апельсинов.
Поместить в блендер все ингредиенты, начиная с мягких бананов. Перемешать все до получения гладкой, шелковистой массы.
Разлить зеленый смузи по стаканам и подавать.
Приятного аппетита!
INGREDIENTS:
bananas — 2,
oranges — 2,
apple — 1,
spinach — 1 cup,
lemon juice — 1 tbsp.,
water — 0,5 cups,
cinnamon — a pinch,
chia seeds — 1 tbsp.,
COOKING:
Squeeze a juice of oranges.
Put all the ingredients into a blender, starting with soft bananas. Grind all untill smooth and silky.
Pour the green smoothie into glasses and serve.
Bon appetit!
Комментарии: