По следам прошедшего прямого эфира сделали короткую выжимку о суперфудах 👇🏻

1) Суперфудом может быть любой продукт богатый теми или иными веществами. В общем любой нормальный необработанный продукт.

2) В России к суперфудам можно отнести: гречку, малину, ежевику, клюкву, чернику, голубику, сушеные грибы, любую молодую зелень, дикоросы, грецкий и кедровый орехи.

3) Все ягоды богаты антиоксидантами и считаются суперфудами.

4) В семечках, грибах, орехах и бобовых много белка.

5) Жаренная хрустящая корочка – это быстрая старость и немощь для организма.

6) Бразильский орех полезен для красивых волос и ногтей.

7) Если в каком-то растительном продукте не хватает аминокислот, то нужно просто комбинировать разные продукты. Пища должна быть разнообразной.

8) Грибы «лисички» убивают паразитов печени и чистят ее.

9) В грибах полноценный состав аминокислот. Сушеными грибами можно посыпать еду, чтобы выровнять аминокислотный состав.

10) Порошок из сушеных белых грибов придает насыщенный вкус и повышает питательность.

11) Спирулина – это «гречка» для народов, которые возделывали ее в озере Чад. Она может расти в любой луже. Будьте внимательны при ее покупке, обращайте внимание на то, где ее выращивают.

12) Псиллиум можно заменить отрубями, в которых много калия, цинка, марганца, магния и фосфора.

13) Лен и масло из него – мощный суперфуд.

14) Торты и сыроедный шоколад от Разумных Сластей – это сплошной суперфуд 🙌🏻

✅Полную лекцию о суперфудах смотрите по ссылке https://youtu.be/s5vfWVCCkY4

Теперь вы знаете, что это такое и как его самостоятельно получить.
😌 А тех, кто хочет побаловать себя сладкими и вкусными суперфудами, приглашаем в магазин Разумных Сластей:

🍰 https://razumshop.com/raw-chocolate

Всем супернастроения и суперздоровья!