ИНГРЕДИЕНТЫ: 1. небольшая тыква 2. перец сладкий 1 шт. 3. перец острый 0.5 шт. 4. лук 1 шт. 5. чеснок 6. миндаль 7. кориандр 8. орегано 9. соль 10. оливковое масло 11. кокосовое молоко ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Очищаем тыкву внутри. Кладем внутрь … Читать далее
ИНГРЕДИЕНТЫ: 1. помидор 2шт. 2. красный лук 1шт. 3. перец 1шт. 4. острый перец 0.5 шт. 5. кинза 6. чеснок 7. сок лайма 8. перец молотый 9. соль 10. масло оливковое ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Помидоры облить кипятком и очистить от кожуры. Помидоры, … Читать далее
ИНГРЕДИЕНТЫ: 1. киноа 1 стакан 2. тыква 200гр. 3. лук красный 1 шт. 4. кинза 5. масло оливковое 6. сок лимона 7. перец черный (молотый) 8. карри 9. соль ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Отварить киноа. Нарезать тыкву небольшими дольками выложить на противень с … Читать далее
ИНГРЕДИЕНТЫ: 1. белая фасоль 1 ст. 2. морковь 1 шт. 3. сельдерей 2 стебля 4. помидор 1 шт. 5. томатная паста 6. морковный сок 1 ст. 7. свекольный сок 1 ст 8. вода. 9. оливковое масло 10. любимые приправы … Читать далее
ИНГРЕДИЕНТЫ: 1. баклажан 1 шт. 2. чеснок 4 зубчика 3. грецкие орехи 60 гр. 4. петрушка 5. соль по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Отрезаем верхнюю часть чеснока, поливаем маслом. Баклажан нужно проткнуть вилкой, чтобы не взорвался во время запекания. Баклажан и чеснок … Читать далее
Осенний салат с нутом и солёными огурцами | Aut ИНГРЕДИЕНТЫ: 1. свекла 1шт. 2. соленые огурцы 1шт. 3. помидоры черри 3-4 шт. 4. укроп 5. кинза 6. нут 7. лук красный 8. оливковое масло Приготовление: Нут отварить. Свеклу выложить на … Читать далее
ингредиенты: 1. паста соус: 1.авокадо 1 шт. 2. шпинат 3.сок лимона 1ст. л. 4.зубчик чеснока 5. любимые приправы 6.соль по вкусу 7.вода приготовление: Отварить пасту и слить воду. В блендер поместить все ингредиенты и взбить. На тарелку выложить пасту, полить … Читать далее
ИНГРЕДИЕНТЫ: 1. Масло оливково 2. чеснок 3. перец чили 4. 1шт. лука 5. 2 шт. сладкого перца 6. 2 шт. помидора 7. зелень 8. 300 гр. тофу 9. любимые приправы 10. соль по вкусу 11. 1ст. л. Куркумы ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Лук, … Читать далее
ИНГРЕДИЕНТЫ: 1. Масло оливковое 2. 1шт. лук 3. 1шт. морковь 4. Чеснок 5. 300гр капусты 6. Любимые приправы 7. Соль по вкусу 8. Зелень 9. 300гр гречки 10. Чашка кокосового молока 11. Вода 12. Лавровый лист 13. Соль по вкусу … Читать далее