Сегодня мощная практика с акцентом на укрепление глубоких мышц, улучшение подвижности позвоночника и восстановление естественного движения тела.
Поработаем со всеми отделами спины, осанкой, грудным отделом и тазобедренными суставами, а также с ногами и руками.
Практика поможет снять напряжение, улучшить координацию и вернуть ощущение лёгкости в теле.
Подойдёт для любого уровня — двигаемся бережно и осознанно ✨
Что взять на практику:
коврик
кирпичи — при необходимости
плед — при необходимости
стул — при необходимости
До встречи на коврике
Запись на Ютуб
Запись на Рутуб
Комментарии: