Поработаем со всеми отделами позвоночника — снимем напряжение, вернём подвижность и ощущение лёгкости в теле, включим в работу ноги.
30 минут, коврик и кирпич для йоги, чтобы позаботиться о спине и своём самочувствии.
Практика подойдёт даже для начинающих.
Успешной практики
Запись на Ютуб
Запись на Рутуб
Комментарии: