Эта практика разработана специально для снятия отёчности в теле и для тех, кто много времени проводит сидя. Мягкие движения помогут снять напряжение и улучшить кровообращение.
Даже если вы никогда раньше не занимались йогой, этот комплекс будет вам по силам. Упражнения выполняются плавно и бережно, без сложных поз.
Регулярные занятия помогут вам почувствовать себя лучше и бодрее.
Инвентарь:
болстер или плотное одеяло
2 йога-блока
ремень
плед или полотенце
Запись на Ютуб
Запись на Рутуб
Практика подойдёт даже новичкам ➡️ мы не уходим в глубокие прогибы или силовые связки — всё будет мягко, с опорой и вниманием к телу
Встречаемся по пятницам в 12:00
Комментарии: