Йогические техники. Тратака.
Тратака (или «устойчивый пристальный взгляд» — санскр.) — это очистительная техника для глаз, входящая в шаткармы йоги, и техника концентрации на объекте. Согласно йога-шастрам тратака означает непрерывное пристальное вглядывание во что-либо, причем практика разделяется на внешнюю и внутреннюю формы. Внешняя … Читать далее