Сегодня для нашего витаминного смузи мы будем использовать капусту Кейл, которая обладает невероятно богатым питательным составом:
— витаминами А, В, С, РР, К;
— кальцием, калием, фосфором, магнием, железом, натрием, цинком, селеном, медью;
— клетчаткой;
— аминокислотами;
— омегой-3;
— флавоноидами;
— антиоксидантами;
— хлорофиллом;
— лютеином;
— сульфораном.
А теперь готовим смузи!
Нам понадобится:
2 банана
3 стебля капусты кейл
немного шпината
1 финик
долька лимона
вода (виноградный или любой фруктовый сок)
небольшой пучок проросшей пшеницы
Все закидываем в блендер — наш смузи готов!
Приятного аппетита!
