Сегодня обедаем солянкой полезной, которая и накормит, и чувства усладит, и кишечник почистит и витаминами/минералами напитает).

Основа солянки - замоченная с вечера и промытая любая крупа (люблю перловку и булгур с кожурой полезный, он темно-коричневого цвета, а не желтоватый), можно смесь круп брать. Добавляю оливки неконсервированные, а вымоченные в масле, вяленые называются, такие продаются, поищите. Еще можно добавить нарезанные овощи, ваши любимые, по вкусу и нраву, соленый огурцы, например, сладкий перец, помидоры, зелень.

Бульон: вода, ...


...размалываю в пыль сушеные помидоры (сушу сама в дегидраторе) с семенами льна, добавляю морскую соль, растительное нерафинированное масло, специи.

Для сытости проростки можно добавить разные.

Приятного вам аппетита!


Похожие Записи:

Сегодня обедаем солянкой полезной, которая и накормит, и чувства усладит, и кишечник почистит и вит...